Der Alltag destabilisiert durch unterschiedliche Stressfaktoren, was dazu führt, dass wir auf frühkindliche (scheinbare) Lösungen zurückgreifen und dadurch immer wieder in unsere typspezifische „Falle“ (Sorgen-, Abhängigkeits-, Selbstzweiflerfalle) geraten.
Im Autonomietraining werden diese unbewussten Muster aufgedeckt und alternative Handlungsstrategien aufgezeigt. Ziel des Autonomietrainings nach Dr. Friedmann ist es, dem Klienten/der Klientin ein regulierendes, alltagstaugliches Selbstmanagement an die Hand zu geben, welches das Erleben des gesunden Persönlichkeitsbereiches ermöglicht.